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減肥的時候能吃什么水果?

患者:女,27歲 提問于2018-09-10 19:22

病情描述:
我平時很喜歡吃水果,但里面的糖實在是太高了,在減肥的時候能吃什么水果呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議吃些橘子。內(nèi)含的酵素能有效抑制制造脂肪的細胞。橘子含有豐富的纖維質(zhì),其中的水溶性纖維吃進肚里時會吸水膨脹、增加體積,而讓胃部神經(jīng)以為已經(jīng)吃飽。假若在飯前吃橘子,更會減低食欲,而有減肥成效。
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