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肚子脹可以喝什么？

患者：女，27歲

病情描述:
每次吃完飯之后，我就覺(jué)得肚子很脹，肚子脹能喝哪些東西？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

肚子脹可以適量飲用溫開(kāi)水、陳皮茶、山楂水、薄荷茶、生姜水等飲品，也可以遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復(fù)方消化酶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、乳果糖口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，明確腹脹原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并調(diào)整飲食。

一、食物

溫開(kāi)水有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解因飲食不當(dāng)或輕度消化不良引起的腹脹。飲用時(shí)以溫?zé)釣橐耍苊庖淮涡源罅匡嬎又匚改c負(fù)擔(dān)。陳皮茶中的揮發(fā)油成分能幫助理氣健脾，適合因氣滯導(dǎo)致的腹脹，可將干陳皮煮沸后飲用。山楂水含有有機(jī)酸，能刺激胃酸分泌，改善積食型腹脹，但胃酸過(guò)多者慎用。薄荷茶具有舒緩胃腸平滑肌的作用，對(duì)功能性腹脹有一定緩解作用，孕婦及胃寒者不宜多飲。生姜水性溫，能散寒止嘔，適合受涼或寒性體質(zhì)者飲用，可切片煮水后趁熱小口服用。

二、藥物

多潘立酮片為促胃腸動(dòng)力藥，適用于胃排空延遲引起的腹脹，需注意與抗膽堿藥合用會(huì)降低療效。枸櫞酸莫沙必利片通過(guò)刺激腸神經(jīng)改善蠕動(dòng)，對(duì)功能性消化不良有效，服藥期間可能出現(xiàn)腹瀉等副作用。復(fù)方消化酶膠囊含胰酶等成分，能幫助分解食物中的蛋白質(zhì)和脂肪，適合胰腺功能不足導(dǎo)致的腹脹。雙歧桿菌三聯(lián)活菌散可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，緩解因菌群失調(diào)產(chǎn)生的脹氣，需用溫水沖服避免高溫破壞活性。乳果糖口服溶液通過(guò)滲透作用軟化糞便，對(duì)便秘伴隨的腹脹有效，糖尿病患者需謹(jǐn)慎使用。

日常應(yīng)避免進(jìn)食過(guò)快、過(guò)量或食用易產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、碳酸飲料等，餐后適當(dāng)散步促進(jìn)消化。腹脹反復(fù)發(fā)作或伴隨嘔吐、體重下降等癥狀時(shí)，需完善胃腸鏡、腹部超聲等檢查排除器質(zhì)性疾病。長(zhǎng)期腹脹者建議記錄飲食日記，觀察癥狀與食物的關(guān)聯(lián)性，必要時(shí)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行低FODMAP飲食調(diào)整。注意保持規(guī)律作息，避免焦慮情緒對(duì)功能性胃腸疾病的影響。

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