美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

韭菜功效體現(xiàn)在哪里？

患者：男，29歲

病情描述:
老公愛吃韭菜，但凡他去買菜總會帶回來，可是我很不愛吃，韭菜吃了有啥好處？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

韭菜的功效主要體現(xiàn)在促進消化、增強免疫力、改善血液循環(huán)、輔助調(diào)節(jié)血脂等方面。韭菜含有豐富的膳食纖維、維生素C、硫化物等營養(yǎng)成分，適量食用有助于身體健康。

1、促進消化

韭菜富含膳食纖維，能夠刺激胃腸蠕動，幫助消化食物，緩解便秘。適合胃腸功能較弱的人群適量食用。

2、增強免疫力

韭菜含有豐富的維生素C和硫化物，具有抗氧化作用，有助于增強機體免疫力，減少感染風險。

3、改善血液循環(huán)

韭菜中的鐵元素和葉酸有助于促進血紅蛋白合成，改善血液循環(huán)，對預防貧血有一定幫助。

4、輔助調(diào)節(jié)血脂

韭菜中的硫化物和膳食纖維有助于降低血液中的膽固醇水平，對調(diào)節(jié)血脂有一定輔助作用。

韭菜雖有益健康，但不宜過量食用，尤其是胃腸敏感或易上火的人群應控制攝入量，避免引起不適。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>