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懷孕喝鮮奶好嗎？

患者：女，26歲

病情描述:
懷孕之后老公經(jīng)常給我煮鮮奶喝，說(shuō)是補(bǔ)鈣，對(duì)身體有好處嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

懷孕期間可以適量喝鮮奶，鮮奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)及維生素D，有助于胎兒骨骼發(fā)育和孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，但需注意乳糖不耐受或過(guò)敏情況。

1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

鮮奶中的鈣和維生素D可預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松，促進(jìn)胎兒骨骼形成。建議每日飲用200-300毫升，搭配均衡膳食。

2. 消化適應(yīng)

部分孕婦可能出現(xiàn)乳糖不耐受，表現(xiàn)為腹脹腹瀉?？蛇x擇低乳糖牛奶或分次少量飲用，家長(zhǎng)需觀(guān)察孩子反應(yīng)。

3. 衛(wèi)生安全

必須選擇巴氏殺菌鮮奶，避免飲用未經(jīng)處理的生鮮奶以防止李斯特菌感染。家長(zhǎng)需確保奶源可靠且儲(chǔ)存得當(dāng)。

4. 替代方案

對(duì)牛奶過(guò)敏者可選擇豆?jié){、杏仁奶等替代品，同樣需強(qiáng)化鈣和維生素D。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。

飲用鮮奶時(shí)避免空腹，可搭配全麥面包食用。若出現(xiàn)皮疹、嘔吐等過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

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