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水果和餅干哪個(gè)適合減肥期間吃?

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-09-08 19:18

病情描述:
最近在減肥,我吃的本來(lái)就少,想吃水果或者餅干來(lái)當(dāng)零食,不知道哪個(gè)適合減肥期間吃?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥期間最好是吃水果,因?yàn)榧幢闶遣缓?a href="http://m.international-tax-support.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪的餅干,其熱量也高于炸薯?xiàng)l!且由于它既無(wú)水分,又無(wú)纖維,不能使人產(chǎn)生飽足感,還是吃一盤(pán)水分和纖維含量都很高的草莓比較好。
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