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哪些食物中含硒高

患者:女,38歲 提問于2018-09-07 20:35

病情描述:
聽說多吃一些含硒高的食物,可以起到防癌抗癌的作用,哪些食物中含硒元素比較高呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
硒是一種重要的微量元素,對人體健康有益。含硒元素多的食物很多,鮭魚、金槍魚、鱈魚等海鮮中含有豐富的硒元素,是蛋白質(zhì)和健康脂肪的良好來源。平時適當攝入一些含硒量高的食物,如海產(chǎn)品、動物肝臟、芝麻、蘑菇、大蒜與生蔥等,對預防腫瘤有益。
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