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減肥期間吃豆腐有什么好處？

患者：女，25歲 提問于2018-09-03 19:43

病情描述:
自從開始減肥后，我就不敢亂吃東西，在網(wǎng)上看到說，減肥期間可以吃豆腐，這吃了有什么好處？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間確實可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┒垢?，因為豆腐含有可降?a href="http://m.international-tax-support.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪的大豆卵磷脂、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、預(yù)防便秘的大豆寡糖、潤澤皮膚的大豆異黃酮、還有豐富的大豆配糖體、鐵質(zhì)、維他命B等等，加上吃法出神入化又易有飽足感和容易消化，加上低卡路里，實在是瘦身又不用挨餓的好食材。
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