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睡眠質(zhì)量不好可以吃什么?

患者:男,25歲 提問于2018-09-10 20:30

病情描述:
我最近因為壓力大的原因,睡眠質(zhì)量經(jīng)常不好。可以吃些什么東西來緩解呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡不好的人,平時可以多吃一些蜂蜜來補養(yǎng)。蜂蜜適量,酥油30克,粳米50克。先將粳米加水煮粥,人酥油及蜂蜜,稍煮。適宜于陽虛勞熱、肺癆咳嗽、消渴、肌膚枯槁、口瘡等。
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