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虛弱的人吃什么可以補身體?

患者:男,23歲

病情描述:
我的男朋友前一陣子剛生了一場大病,現(xiàn)在身體特別虛弱,可以吃些什么東西來調(diào)養(yǎng)?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)虛弱情況,可以適量吃牛肉、雞蛋、紅棗、山藥等食物,也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、生脈飲、黃芪精口服液、蛋白粉等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牛肉

牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,有助于改善貧血和肌肉無力癥狀,適合燉煮或清蒸食用。

2、雞蛋

雞蛋含有完整氨基酸和卵磷脂,能促進(jìn)組織修復(fù),建議選擇水煮或蒸蛋方式保留營養(yǎng)。

3、紅棗

紅棗具有益氣養(yǎng)血功效,可搭配小米熬粥,改善面色蒼白、乏力等氣血不足表現(xiàn)。

4、山藥

山藥含黏蛋白和淀粉酶,能健脾益胃,適合與排骨燉湯食用以增強消化吸收功能。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

用于氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?,成分含阿膠、熟地黃,服用期間忌食生冷油膩。

2、生脈飲

適用于氣陰兩虧型虛弱,含紅參、麥冬等成分,感冒發(fā)熱患者不宜使用。

3、黃芪精口服液

針對表虛自汗癥狀,主要成分為黃芪提取物,陰虛火旺者需慎用。

4、蛋白粉

作為營養(yǎng)補充劑適用于蛋白質(zhì)缺乏人群,腎功能異常者須在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

長期虛弱需排查貧血、甲狀腺功能減退等基礎(chǔ)疾病,日常可進(jìn)行八段錦等溫和運動,避免過度勞累。

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