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紅薯經(jīng)常吃可以嗎

患者:女,36歲 提問于2018-09-11 20:59

病情描述:
就我一個人在家,上火東西吃多了有點便秘,現(xiàn)在天天烤地瓜吃,地瓜適合多吃嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
紅薯長期食用對身體有好處,研究發(fā)現(xiàn),每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪,大概為大米的三分之一,是很好的低脂肪、低熱能食品。而且紅薯能見效地阻止糖類變?yōu)橹?,多吃也不怕長胖。但是需注意,不要一次性食用過多,以免影響身體健康。
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