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女人為什么要多吃大豆?

患者:女,24歲 提問(wèn)于2018-09-07 21:15

病情描述:
我不喜歡吃豆類食品,但是架不住老媽的天天嘮叨,所以也會(huì)勉強(qiáng)吃一些,女人為什么要多吃大豆及其制品呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
女人多吃大豆及其制品可以讓骨骼更健壯。在一項(xiàng)針對(duì)香港地區(qū)青春期少女髖骨密度的對(duì)比研究中,持續(xù)一年飲用375毫升、或者等價(jià)于大約兩杯加鈣豆奶的少女,髖骨密度有所加強(qiáng)。專家指出,越早加強(qiáng)骨質(zhì)的密度,對(duì)于30歲后鈣的流失越有效。
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