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晚餐怎么吃有利于減肥

患者:女,24歲 提問于2018-09-07 20:34

病情描述:
我覺得減肥期間的晚餐很關(guān)鍵,就想重新安排一下,怎么吃會有利于減肥呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間晚餐一定要注意避免吃高熱量高脂肪食物,建議喝熱姜水、酥油茶或熱可可粉沖劑1杯。喝魚湯、肉湯、骨頭湯或海帶湯,任選1-2種;如果還需要,吃些魚、肉、蛋、內(nèi)臟,任選一種,吃七八成飽。
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