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早上要喝水嗎？

患者：女，24歲 提問(wèn)于2018-09-12 21:31

病情描述:
我早上經(jīng)常會(huì)喝一杯溫水，早上要不要多喝水呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早上起來(lái)一定要多喝水。每天早上醒來(lái)后，務(wù)必先喝一杯溫水，水溫大概在40℃左右，不要太涼也不要太熱，跟體溫差不多就OK。這樣機(jī)能補(bǔ)充睡眠期間流失的水分，刺激體液循環(huán)，還能幫你把握早上排毒的機(jī)會(huì)，改善便秘，加速新陳代謝。
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