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什么時間喝牛奶最好?

患者:男,9歲 提問于2018-09-07 20:14

病情描述:
家里孩子喝牛奶,總是空腹就喝,什么時候喝才能讓孩子更好吸收?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶加熱喝對人體更好,牛奶是一種基礎(chǔ)食品,以飯后飲用為宜。一天一瓶以早餐喝為好,一天兩瓶以早晚喝為佳,也可根據(jù)個人生活習(xí)慣在三餐之外的時間喝,但要注意先吃點(diǎn)富含淀粉的食物后再喝,以使牛奶在胃中有較長的停留時間,有利于營養(yǎng)素的全面吸收和利用。簡單地理解,就是“早中晚都行,最好飯后飲”
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