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可以改善皮膚的食物有什么?

患者:女,23歲 提問于2018-09-04 21:45

病情描述:
我的皮膚膚質(zhì)特別的差,想吃一些可以讓皮膚變得白凈的食物,可以吃些什么?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
白蘿卜改善膚質(zhì)的效果就很好。白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
陳麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
牡丹江醫(yī)學(xué)院紅旗醫(yī)院 三甲 皮膚科
可以改善皮膚的食物有蘋果、山竹以及葡萄,含有豐富的維生素具有抗氧化的作用,可以使皮膚變得更加美白滋潤,也可以吃大棗枸杞具有滋陰養(yǎng)血的功效是皮膚白里透紅。在生活中多吃富含維生素c的蔬菜和水果,對(duì)皮膚起到保護(hù)的作用,提高色澤。
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