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可以助眠的食物有什么？

患者：女，23歲 提問(wèn)于2018-09-11 21:35

病情描述:
我的睡眠質(zhì)量并沒(méi)有之前好，想吃一些能夠助眠的食物，有什么可以吃呢？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
萵筍的助眠效果就特別的棒？萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮(zhèn)靜作用，且沒(méi)有毒性，最適宜神經(jīng)衰弱失眠者。使用時(shí)，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。
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