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哪些食物可以通乳？

患者：女，32歲

病情描述:
老婆剛生下寶寶沒多久，現(xiàn)在卻沒什么乳汁給寶寶喝了，擔(dān)心寶寶營養(yǎng)不良，哪些食物有助于下乳？

共1個(gè)回答

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

通乳可以適量吃鯽魚、豬蹄、木瓜、花生、絲瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、乳泉顆粒、下乳涌泉散、生乳汁、通草等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

鯽魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)乳汁分泌。鯽魚湯是傳統(tǒng)的通乳食物，適合產(chǎn)后乳汁不足的女性食用。豬蹄富含膠原蛋白和脂肪，能夠幫助改善乳汁質(zhì)量。豬蹄湯可以搭配通草一起燉煮，增強(qiáng)通乳效果。木瓜含有木瓜蛋白酶和維生素C，有助于促進(jìn)乳腺通暢。木瓜可以生吃或燉湯，適合哺乳期女性食用。

二、藥物

通乳顆粒由黃芪、當(dāng)歸等中藥組成，適用于氣血不足導(dǎo)致的乳汁分泌不足。乳泉顆粒含有王不留行、穿山甲等成分，能夠促進(jìn)乳汁分泌。下乳涌泉散由當(dāng)歸、川芎等藥材制成，適用于肝郁氣滯引起的乳汁不暢。生乳汁含有熟地黃、白芍等成分，能夠補(bǔ)血生乳。通草具有通乳利尿的作用，可以單獨(dú)煎服或與其他藥物配伍使用。

哺乳期女性應(yīng)注意保持心情愉悅，避免情緒波動(dòng)影響乳汁分泌。飲食上可以多喝湯水，如鯽魚湯、豬蹄湯等，有助于增加乳汁量。同時(shí)要保證充足的休息和睡眠，避免過度勞累。如果出現(xiàn)乳汁分泌不足或乳腺堵塞的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理或治療。哺乳期間應(yīng)避免食用辛辣刺激性食物，以免影響乳汁質(zhì)量。

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