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飯前喝湯能幫助減肥嗎?

患者:女,31歲 提問于2018-09-10 19:44

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)吃飯前喝一碗湯后,就會讓自己少吃飯,如果長期堅持飯前喝湯,能不能起到減肥的作用了?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飯前喝湯能幫助減肥。即使是最簡單的清湯,也能幫助你減少饑餓感,從而減少進(jìn)餐的食量。飯前喝一碗清湯不僅是健康飲食的一種良好的習(xí)慣,還是能幫助你減少熱量攝入的重要一步。當(dāng)然,最好是不要選擇熱量過高的肉湯。
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