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減肥期間可以吃什么

患者：男，49歲 提問于2018-09-04 21:06

病情描述:
我打算要減肥，就需要改善飲食，那我在減肥期間都可以吃什么呢？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間可以吃熱量較低的食物，比如肉類：牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞，不論肥瘦均可。魚蝦均可(貝，螺不可)各種蛋類。乳類：有奶油、乳酪、牛油及其他油類(牛奶除外)。飲料類：飲水不限量、各類湯、茶、無糖汽水、檸檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡(建議飲用黑咖啡)。蔬果類：筍、豆芽、甘蘭、卷心菜、香菇、辣椒、洋蔥、菠菜。
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