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腰部贅肉多吃什么好呢?

患者:男,35歲 提問于2018-09-10 20:30

病情描述:
我平時(shí)比較喜歡喝啤酒,腰部囤積了非常多的脂肪,吃些什么可以控制呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
腰部贅肉多的可以吃一些魚類。每天只要吃一百克的鮭魚,就能補(bǔ)充530國際單位的維生素D和181毫克的鈣,這是人體必需的,而且隨著年齡的增長,腰部很容易囤積脂肪,補(bǔ)充這些營養(yǎng)素可以幫助控制腰圍的增長。
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