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酸奶適合什么時候喝

患者:男,32歲 提問于2018-09-11 22:06

病情描述:
我打算每天喝一包酸奶,一般酸奶適合在什么時候喝呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
酸奶有最佳的飲用時間,建議每天1到3杯低脂或脫脂酸奶。最好在飯后兩小時再喝,空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯后兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用,又有排氣通便作用。
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