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吃土豆泥的好處有哪些?

患者:男,29歲 提問于2018-09-08 21:57

病情描述:
因?yàn)樘貏e喜歡吃土豆,所以經(jīng)常會(huì)做土豆泥吃,吃土豆泥都有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃土豆泥的好處有很多。土豆泥是一成不變的食物,重點(diǎn)是搭配的食材要改變。早餐時(shí)間可以在土豆泥中加入少許青瓜,能幫助補(bǔ)充水分排出毒素;中餐在土豆泥中加入紫甘藍(lán),豐富的花青素和纖維質(zhì)能加速腸胃運(yùn)動(dòng)和脂肪分解代謝;晚餐在土豆泥中加入蘋果和檸檬,既能飽腹又能排毒養(yǎng)顏。
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