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保護(hù)頭發(fā)健康應(yīng)常吃哪些食物？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-09-12 20:33

病情描述:
這兩天總感覺(jué)頭發(fā)干枯、毛躁、無(wú)關(guān)者，哪些食物多吃能夠很好的保養(yǎng)頭發(fā)？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
小西梅中含量豐富的維生素a有助于保養(yǎng)頭發(fā)，小西梅是補(bǔ)充維生素A的最佳來(lái)源，因?yàn)樾∥髅泛S富的維生素A。維生素A是一種脂溶性維生素，能促進(jìn)人體內(nèi)蛋白質(zhì)合成，對(duì)保護(hù)視力，維持肌膚、頭發(fā)健康都極為重要。
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