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濕氣太重可以吃什么?

患者:男,22歲 提問(wèn)于2018-09-05 20:30

病情描述:
最近容易疲勞,特別懶動(dòng)尤其不愛(ài)運(yùn)動(dòng),全身乏力這是怎么了?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這是濕氣重的表現(xiàn)。嘗試八寶甜蜜粥,原料:香粳米200g,大紅棗10顆,赤豆20g,蓮子20g,生山藥30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡實(shí)10g。做法:取一個(gè)干凈沙鍋,除去粳米暫時(shí)備用,將其余原料倒八,加水至沙鍋2/3處,大火煮沸后改小火煎煮45分鐘,再加粳米同煮至粥熟飄香,依個(gè)人口味放冰糖適量,即成。說(shuō)明:八寶粥補(bǔ)中益氣,健脾除濕,記住早晚各服一碗,長(zhǎng)期食用。
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