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隱性疲勞有什么危害？

患者：女，36歲

病情描述:
最近身體不適，檢查發(fā)現(xiàn)我患了隱性疲勞癥，請(qǐng)問(wèn)這種病癥會(huì)有什么危害？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

隱性疲勞可能引發(fā)慢性疲勞綜合征、免疫力下降、心血管疾病及心理障礙等健康問(wèn)題。長(zhǎng)期忽視可能導(dǎo)致工作能力下降、內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)功能失調(diào)和器官損傷。

1、慢性疲勞綜合征

隱性疲勞持續(xù)累積可能發(fā)展為慢性疲勞綜合征，表現(xiàn)為持續(xù)6個(gè)月以上的重度疲乏，伴有記憶力減退和肌肉疼痛。建議通過(guò)規(guī)律作息結(jié)合認(rèn)知行為治療改善。

2、免疫力下降

長(zhǎng)期隱性疲勞會(huì)抑制免疫細(xì)胞活性，增加呼吸道感染概率。臨床可表現(xiàn)為反復(fù)感冒、傷口愈合緩慢。適度補(bǔ)充維生素C和鋅有助于免疫調(diào)節(jié)。

3、心血管風(fēng)險(xiǎn)

疲勞狀態(tài)下交感神經(jīng)過(guò)度興奮可能誘發(fā)高血壓和心律失常，心電圖可能顯示ST段改變。建議定期監(jiān)測(cè)血壓，必要時(shí)使用β受體阻滯劑。

4、心理障礙

隱性疲勞與焦慮抑郁存在雙向關(guān)聯(lián)，腦電圖可見(jiàn)α波異常。心理量表評(píng)估后可采用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑配合正念訓(xùn)練干預(yù)。

建議每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)，保持7小時(shí)睡眠，必要時(shí)檢測(cè)皮質(zhì)醇水平。出現(xiàn)持續(xù)頭痛或心悸時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)。

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