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什么食物可以抗疲勞？

患者：女，35歲 提問(wèn)于2018-09-04 19:59

病情描述:
在夏天時(shí)經(jīng)常會(huì)覺(jué)得疲勞無(wú)力，有什么食物可以抗疲勞呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
果蔬汁是夏天最佳抗疲勞食物，夏天四肢倦怠時(shí)，多喝些果蔬汁是不錯(cuò)的選擇。因?yàn)樾迈r果蔬汁能有效為人體補(bǔ)充維生素（維生素食品）以及鈣（鈣食品）、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)細(xì)胞活力及腸胃功能，促進(jìn)消化（消化食品）液分泌、消除疲勞。
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