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吃哪些東西可以補(bǔ)腎壯陽?

患者:男,45歲 提問于2018-09-04 22:07

病情描述:
最近這兩天感覺有些腎虛,朋友讓我吃些補(bǔ)腎壯陽的食物,那吃那些東西可以補(bǔ)腎壯陽呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
與性功能有關(guān)的營養(yǎng)素除了蛋白質(zhì)、膽固醇外,還與維生素A、維生素E、維生素C和礦物質(zhì)硒和E鋅等。因此可以多吃韭菜,韭菜能溫補(bǔ)肝腎。羊肉也是大補(bǔ)的食物,不過夏天不宜多吃;黑色食物,即黑芝麻、黑豆、海帶等,也能夠養(yǎng)腎強(qiáng)身,不過寒冬時(shí)節(jié)更適合吃。
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