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飲食原則有哪些?

患者:男,36歲

病情描述:
現(xiàn)在家里越來越注意養(yǎng)生了,也越來越注意飲食原則,那飲食原則有哪些呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
現(xiàn)在市場上食品種類豐富,如果長期吃大魚大肉,容易導(dǎo)致能量過高,造成營養(yǎng)失衡,增大肥胖、高血脂等慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)。建議人們要按照平衡膳食原則,谷類為主,粗細(xì)搭配,多吃蔬菜水果和薯類,適量吃魚、禽、蛋和瘦肉等。
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