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早餐如何吃營養(yǎng)又健康呢?

患者:女,31歲 提問于2018-09-04 22:30

病情描述:
我每天早上都會給家里人做早餐,早餐如何吃營養(yǎng)又健康呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐應(yīng)把握營養(yǎng)均衡的原則,選擇易消化吸收,纖維質(zhì)高、低脂低糖的食物為主,如粥、牛奶、豆?jié){、面條、餛飩等,不宜進(jìn)食油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,也不宜吃得過飽。
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