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吃香蕉能緩解壓力和焦慮嗎?

患者:女,31歲 提問于2018-09-10 21:01

病情描述:
姐姐說我經常會焦慮可以吃點香蕉緩解下,吃香蕉能緩解壓力和焦慮嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
食用香蕉可以緩解壓力和焦慮,一個中等大小的香蕉可提供每天所需維生素B6的30%,這種維生素有助于大腦產生令人愉悅的血清素,幫助緩解不安的情緒。
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