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吃什么對頭發(fā)好?

患者:女,30歲 提問于2018-09-09 21:13

病情描述:
以前經(jīng)常喜歡做發(fā)型,又是染,又是燙的,所以現(xiàn)在發(fā)質(zhì)很差,平時吃什么對頭發(fā)好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
以下幾種食物對養(yǎng)發(fā)護發(fā)效果不錯:黑芝麻護發(fā)護膚一舉兩得、黑豆養(yǎng)發(fā)又補腎、核桃護發(fā)又健腦、牡蠣增加頭發(fā)韌性、菠菜延緩頭發(fā)衰老、三文魚養(yǎng)發(fā)、藍莓、豆類防止白發(fā)、雞蛋,這些食物對養(yǎng)發(fā)護發(fā)效果都不錯。
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