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幾點吃夜宵比較合適?

患者:男,34歲 提問于2018-09-05 19:34

病情描述:
我這幾天工作很忙,每天都會加班到很晚,下班后就會覺得很餓,幾點吃夜宵比較合適?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對于加班工作的朋友,或者睡覺時間比較晚的朋友,在晚上9點左右還可以食用一頓宵夜,以補充能量。但是建議夜宵不宜吃的太晚,超過10點就不要再進食了,以免我們的身體在休息時,腸胃卻在運作。
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