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口香糖咀嚼久了會有哪些危害

患者：女，28歲

病情描述:
我吃口香糖的時候，經(jīng)常會在嘴里嚼很久，媽媽說這樣不好，那口香糖咀嚼久了會有哪些危害？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

長時間咀嚼口香糖可能引發(fā)顳下頜關節(jié)紊亂、齲齒風險增加、胃腸功能紊亂、頭痛等危害。

1、顳下頜關節(jié)紊亂

持續(xù)咀嚼動作會導致顳下頜關節(jié)過度使用，可能引發(fā)關節(jié)彈響、疼痛或張口受限，嚴重時需通過熱敷或關節(jié)復位治療。

2、齲齒風險增加

含糖口香糖殘留易滋生細菌腐蝕牙釉質(zhì)，無糖口香糖中酸性調(diào)味劑仍可能損傷牙齒，建議咀嚼后及時漱口并使用含氟牙膏。

3、胃腸功能紊亂

咀嚼動作刺激胃酸分泌卻無食物消化，可能引發(fā)反酸、腹脹，胃病患者可能出現(xiàn)灼燒感，需避免空腹咀嚼超過10分鐘。

4、頭痛

咀嚼肌群持續(xù)緊張可能引發(fā)緊張性頭痛，表現(xiàn)為太陽穴脹痛，可通過按摩咬肌和太陽穴緩解癥狀。

建議每日咀嚼口香糖不超過20分鐘，優(yōu)先選擇木糖醇產(chǎn)品，出現(xiàn)關節(jié)疼痛或胃部不適時應立即停止咀嚼并就醫(yī)檢查。

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