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每天吃幾個核桃合適呢?

患者:男,42歲 提問于2018-09-04 20:36

病情描述:
我挺愛吃核桃的,想知道每天吃幾個核桃比較合適?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
核桃一次不要吃太多,一般來說,每天服用核桃仁的重量應(yīng)在20-40克左右,大約相當(dāng)于4-5個核桃。同時應(yīng)該適當(dāng)減少其他脂肪攝入,以避免熱量攝入過高。
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