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經(jīng)常吃魚對身體有什么好處?

患者:男,35歲

病情描述:
我家里的人都很喜歡吃魚,那么經(jīng)常吃魚對身體有什么好處?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
抗衰老食物第一名非魚莫屬,因為魚的熱量低、含有大量完全蛋白質(zhì),它的必需氨基酸比例好,很容易被人體吸收。魚油可以增強記憶力、降低發(fā)炎反應(yīng),對于關(guān)節(jié)、皮膚都有幫助。
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