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青年飲食起居應(yīng)注意些什么?

患者:男,30歲

病情描述:
青壯年身體強(qiáng)壯,在日常生活中,飲食起居應(yīng)注意些什么?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
中青年人的免疫系統(tǒng)雖然很強(qiáng)大,卻容易受不良情緒、壓力的干擾。一旦發(fā)現(xiàn)自己的身體有些不適,應(yīng)從最基本的睡眠、飲食做起。良好的睡眠可使體內(nèi)白血球增多,肝臟解毒功能增強(qiáng),從而將侵入的細(xì)菌病毒消滅。
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