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糖尿病人吃了西瓜有何補救措施？

患者：男，26歲

病情描述:
我患有糖尿病，由于天氣原因今天吃了點西瓜，那么有什么補救措施可以防止我加重病情嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

糖尿病人少量食用西瓜后可通過監(jiān)測血糖、增加運動、調(diào)整后續(xù)飲食、補充水分等方式補救。西瓜升糖指數(shù)較高，過量食用可能導(dǎo)致血糖波動。

1、監(jiān)測血糖

立即檢測指尖血糖，若數(shù)值超過13.9mmol/L或出現(xiàn)多尿、口渴等癥狀，需遵醫(yī)囑使用胰島素或降糖藥物如二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖。

2、增加運動

進食30分鐘后進行快走、太極拳等有氧運動，持續(xù)30-40分鐘幫助消耗多余血糖，運動前后注意補充水分避免脫水。

3、調(diào)整飲食

后續(xù)兩餐減少主食量，增加芹菜、西藍花等高纖維蔬菜，用雞蛋、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白替代部分碳水化合物。

4、補充水分

飲用500-800毫升溫水促進代謝，避免含糖飲料，可適量飲用淡綠茶或檸檬水。

糖尿病患者日常需控制水果攝入量，選擇草莓、蘋果等低糖水果，每次食用不超過100克并搭配堅果延緩糖分吸收。

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