美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

腰果有什么營養(yǎng)價值

患者：男，23歲 提問于2018-09-07 20:37

病情描述:
腰果是我愛吃的一種堅果，富含蛋白質、鈣、磷、鋅、鐵等微量元素，它有什么營養(yǎng)價值？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
腰果里富含21％的蛋白質，富含的不飽和脂肪酸達40％，其富含的鈣、磷、鋅、鐵等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用。而其所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，其中油酸占總脂肪酸的67.4％，亞油酸占19.8％，是高血脂、冠心病患者的食療佳果。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>