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夏季飲食為何要以清淡為主?

患者:男,19歲

病情描述:
夏天氣溫比較高,發(fā)現(xiàn)這幾天吃飯全是素的,很清淡,問下夏季飲食為何要以清淡為主?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
炎夏的飲食應(yīng)以清淡、質(zhì)軟,易于消化為主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液,還能增進(jìn)食欲。多乏新鮮蔬菜瓜果,既可滿足所需營養(yǎng),又可預(yù)防中暑
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