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如何防止壓力性尿失禁?

患者:女,23歲

病情描述:
我是名護士,我們醫(yī)院很多老年人住院都有尿失禁的情況。如何防止壓力性尿失禁?
共1個回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京婦產醫(yī)院 三甲 產科

防止壓力性尿失禁可通過盆底肌訓練、控制體重、避免便秘、減少腹壓活動等方式干預。壓力性尿失禁多與盆底肌松弛、肥胖、慢性咳嗽、多次分娩等因素相關。

1、盆底肌訓練

堅持凱格爾運動可增強盆底肌群力量,每日重復收縮肛門及尿道周圍肌肉,持續(xù)6-8周可見改善。

2、控制體重

超重會增加腹腔壓力,建議通過低脂飲食和適度運動將BMI控制在24以下,減輕膀胱壓迫。

3、避免便秘

長期用力排便會導致盆底損傷,增加膳食纖維攝入量至每日25-30克,必要時使用乳果糖等緩瀉劑。

4、減少腹壓

避免提重物、劇烈跳躍等動作,慢性咳嗽患者需治療原發(fā)病,吸煙者應戒煙以減少腹壓驟增。

建議每日飲水控制在1.5-2升,避免咖啡因飲料,咳嗽或打噴嚏時可交叉雙腿減輕漏尿,癥狀持續(xù)需就診泌尿外科。

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