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高血壓患者需注意控制血壓水平、調(diào)整生活方式、定期監(jiān)測(cè)血壓、遵醫(yī)囑用藥及預(yù)防并發(fā)癥。高血壓是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為特征的慢性疾病，可能由遺傳、不良生活習(xí)慣、肥胖、高鹽飲食等因素引起。

1、控制血壓水平

高血壓患者應(yīng)將血壓控制在目標(biāo)范圍內(nèi)，收縮壓一般不超過(guò)140毫米汞柱，舒張壓不超過(guò)90毫米汞柱。合并糖尿病或慢性腎病的患者可能需要更嚴(yán)格的血壓控制。血壓長(zhǎng)期過(guò)高可能導(dǎo)致心腦血管疾病、腎臟損害等并發(fā)癥?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等降壓藥物。

2、調(diào)整生活方式

生活方式干預(yù)是高血壓治療的基礎(chǔ)措施。建議減少鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等攝入。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)?？刂企w重，使體質(zhì)指數(shù)保持在18.5-23.9之間。戒煙限酒，避免過(guò)量飲酒。

3、定期監(jiān)測(cè)血壓

高血壓患者應(yīng)定期測(cè)量血壓，了解血壓變化情況。建議家庭自測(cè)血壓，早晚各測(cè)量一次，每次測(cè)量2-3次取平均值。記錄血壓值，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。定期到醫(yī)院復(fù)診，評(píng)估治療效果和并發(fā)癥情況。血壓不穩(wěn)定或調(diào)整治療方案時(shí)應(yīng)增加監(jiān)測(cè)頻率。

4、遵醫(yī)囑用藥

高血壓患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥，不可自行增減藥量或停藥。常用降壓藥物包括鈣通道阻滯劑如硝苯地平控釋片、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如培哚普利片、血管緊張素受體拮抗劑如厄貝沙坦片等。不同藥物作用機(jī)制不同，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者具體情況選擇合適藥物。服藥期間注意觀察藥物不良反應(yīng)。

5、預(yù)防并發(fā)癥

長(zhǎng)期高血壓可能損害靶器官，導(dǎo)致心腦血管疾病、腎臟病變等并發(fā)癥。患者應(yīng)定期檢查心電圖、超聲心動(dòng)圖、尿微量白蛋白等指標(biāo)。控制其他心血管危險(xiǎn)因素如血脂異常、糖尿病等。出現(xiàn)頭痛、眩暈、胸悶等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持良好心態(tài)，避免情緒激動(dòng)誘發(fā)血壓波動(dòng)。

高血壓患者應(yīng)建立健康的生活方式，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食以低鹽、低脂、高纖維為原則，多食用新鮮蔬菜水果。適量運(yùn)動(dòng)有助于控制血壓，可選擇散步、游泳、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)。保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和壓力過(guò)大。定期到醫(yī)院隨訪(fǎng)，與醫(yī)生保持良好溝通，共同制定個(gè)體化的治療方案。通過(guò)綜合管理，大多數(shù)高血壓患者可以有效控制血壓，減少并發(fā)癥發(fā)生。