預(yù)防哮喘加重可通過避免過敏原、規(guī)范用藥、增強(qiáng)體質(zhì)、監(jiān)測(cè)病情等方式實(shí)現(xiàn)。哮喘控制的關(guān)鍵在于減少誘發(fā)因素和堅(jiān)持長(zhǎng)期管理。
1、避免過敏原
塵螨、花粉、寵物皮屑等常見過敏原可能誘發(fā)哮喘發(fā)作,保持室內(nèi)清潔、使用防螨寢具、避免接觸已知過敏原有助于降低發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。
2、規(guī)范用藥
遵醫(yī)囑長(zhǎng)期使用控制藥物如布地奈德吸入劑、孟魯司特鈉,急性發(fā)作時(shí)及時(shí)使用沙丁胺醇等緩解藥物,避免自行減藥或停藥。
3、增強(qiáng)體質(zhì)
適度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、快走可改善肺功能,寒冷天氣注意保暖,預(yù)防呼吸道感染,流感季節(jié)前接種疫苗。
4、監(jiān)測(cè)病情
定期使用峰流速儀監(jiān)測(cè)肺功能,記錄癥狀日記,出現(xiàn)夜間憋醒、用藥頻次增加等控制不佳表現(xiàn)時(shí)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。
哮喘患者應(yīng)隨身攜帶急救藥物,避免吸煙及二手煙環(huán)境,飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡,適量補(bǔ)充維生素D和抗氧化食物。