美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

長時間心情差要怎么辦?

患者:女,36歲 提問于2018-09-09 19:23

病情描述:
我的情緒這段期間一直都很低落,我怕再這樣下去會越來越差,長時間心情低落應該怎么辦呢?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
如果長時間的心情低落,首先要學會自我控制調(diào)節(jié)狀態(tài)。上網(wǎng)或到圖書館查閱相關的精神衛(wèi)生知識,對自己的癥狀做簡單的判斷,然后積極地自我調(diào)節(jié),比如找朋友和家人談天交流,或者參加一些體育運動,或者是去觀光旅游。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>