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冬季怎樣預(yù)防哮喘

患者:女,3歲

病情描述:
孩子得了哮喘后冬季是最難過的,這個季節(jié)經(jīng)常發(fā)作,一發(fā)作就開始?xì)獯?,呼吸也困難,這個季節(jié)要怎樣預(yù)防?
共1個回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

冬季預(yù)防哮喘可通過避免冷空氣刺激、保持室內(nèi)濕度、規(guī)范用藥、適度運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)、定期清潔居住環(huán)境等方式實(shí)現(xiàn)。哮喘可能與遺傳、過敏原暴露、呼吸道感染等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為喘息、胸悶、咳嗽等癥狀。

1、避免冷空氣刺激

冷空氣可能誘發(fā)支氣管痙攣,外出時建議佩戴口罩或圍巾遮擋口鼻,減少冷空氣直接吸入。室內(nèi)外溫差較大時,可在門廳過渡區(qū)域稍作停留適應(yīng)溫度變化。哮喘患者應(yīng)避免清晨或夜間寒冷時段長時間戶外活動。

2、保持室內(nèi)濕度

冬季干燥空氣易刺激呼吸道,使用加濕器將濕度維持在40%-60%可減少氣道不適。需定期清洗加濕器水箱防止霉菌滋生,臥室可放置一盆清水輔助調(diào)節(jié)。避免使用芳香型加濕產(chǎn)品,部分香精成分可能成為過敏原。

3、規(guī)范用藥管理

遵醫(yī)囑規(guī)律吸入布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑等控制藥物,隨身攜帶硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑作為應(yīng)急藥物。記錄癥狀日記幫助醫(yī)生調(diào)整方案,切勿自行增減藥量。接種流感疫苗和肺炎疫苗可降低感染誘發(fā)概率。

4、適度增強(qiáng)體質(zhì)

選擇室內(nèi)游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動,運(yùn)動前充分熱身15分鐘。寒冷天氣可進(jìn)行吹氣球訓(xùn)練增強(qiáng)肺功能,每周3次每次10分鐘。飲食補(bǔ)充維生素D和Omega-3脂肪酸,適量食用深海魚、蛋黃等食物有助于減輕氣道炎癥。

5、清潔居住環(huán)境

每周用55℃以上熱水清洗床品,使用防螨罩包裹床墊枕頭。選擇真空吸塵器清除灰塵,避免掃帚揚(yáng)塵。新風(fēng)系統(tǒng)需每月更換濾網(wǎng),寵物飼養(yǎng)者應(yīng)限制其進(jìn)入臥室。裝修后充分通風(fēng)3個月以上,優(yōu)先選擇低甲醛釋放材料。

冬季需特別注意保暖,洗澡水溫不宜過高以免浴室蒸汽誘發(fā)癥狀。外出歸來及時更換外衣減少室外過敏原帶入,監(jiān)測峰流速值變化。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)哮喘急性發(fā)作時的拍背排痰法和藥物吸入?yún)f(xié)助技巧,家中避免存放樟腦丸等刺激性物品。若出現(xiàn)夜間憋醒或用藥后癥狀無緩解,應(yīng)立即就醫(yī)評估病情。

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