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壓力大對(duì)身體有哪些影響？

患者：女，30歲

病情描述:
這段時(shí)間工作壓力比較大，老覺(jué)得腿不舒服，會(huì)引起什么疾病嗎？
共1個(gè)回答
高華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
成都市第三醫(yī)院 三甲 血液科

壓力過(guò)大會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生多方面影響，主要涉及神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫系統(tǒng)抑制、心血管負(fù)擔(dān)加重等。

1、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂

長(zhǎng)期壓力會(huì)刺激交感神經(jīng)持續(xù)興奮，導(dǎo)致焦慮、失眠、注意力下降等癥狀，可能誘發(fā)偏頭痛或緊張性頭痛。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

壓力激素皮質(zhì)醇持續(xù)升高會(huì)干擾血糖代謝，增加腹部脂肪堆積，女性可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，男性可能睪酮水平下降。

3、免疫系統(tǒng)抑制

慢性壓力會(huì)降低淋巴細(xì)胞活性，使人更容易感冒或感染，傷口愈合速度減慢，過(guò)敏反應(yīng)可能加重。

4、心血管負(fù)擔(dān)

血壓和心率持續(xù)偏高會(huì)增加動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期可能發(fā)展為高血壓或冠心病，突發(fā)心腦血管事件概率上升。

建議通過(guò)規(guī)律運(yùn)動(dòng)、正念冥想等方式緩解壓力，每日保證7小時(shí)睡眠，必要時(shí)可尋求心理醫(yī)生專業(yè)指導(dǎo)。

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