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怎樣預(yù)防腸胃型感冒？

患者：女，36歲

病情描述:
腸胃不好，天氣轉(zhuǎn)涼很容易得感冒，嘔吐腹瀉，要怎樣預(yù)防腸胃型感冒呢？
共1個(gè)回答
原慶 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

預(yù)防胃腸型感冒可通過(guò)注意飲食衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、避免接觸傳染源、保持良好生活習(xí)慣、接種疫苗等方式實(shí)現(xiàn)。胃腸型感冒多由病毒感染引起，主要表現(xiàn)為嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等癥狀。

1、注意飲食衛(wèi)生

避免食用生冷或未徹底加熱的食物，生食蔬菜水果需用流動(dòng)清水反復(fù)沖洗。處理生熟食材需使用不同砧板與容器，餐具定期煮沸消毒。外出就餐選擇衛(wèi)生條件達(dá)標(biāo)的餐館，不飲用未經(jīng)處理的生水。

2、增強(qiáng)免疫力

保證每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白與維生素，適當(dāng)補(bǔ)充含鋅食物如牡蠣、堅(jiān)果等。保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，避免熬夜或過(guò)度疲勞。冬季可遵醫(yī)囑使用玉屏風(fēng)顆粒、脾氨肽口服凍干粉等免疫調(diào)節(jié)藥物。

3、避免接觸傳染源

流行季節(jié)減少前往人群密集場(chǎng)所，接觸公共物品后及時(shí)用肥皂洗手。家庭成員出現(xiàn)癥狀時(shí)應(yīng)分餐并隔離餐具，患者嘔吐物需用含氯消毒劑處理。照顧患者后需更換衣物并徹底清潔雙手。

4、保持良好習(xí)慣

室內(nèi)定期開(kāi)窗換氣，空調(diào)濾網(wǎng)每月清洗消毒。根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，避免腹部受涼。戒煙限酒以減少呼吸道黏膜損傷，保持每日適量飲水維持黏膜濕潤(rùn)。

5、接種疫苗

流感疫苗可降低混合感染風(fēng)險(xiǎn)，輪狀病毒疫苗適用于嬰幼兒預(yù)防。疫苗接種需在流行季節(jié)前完成，接種后仍需配合其他防護(hù)措施。特殊人群接種前應(yīng)咨詢醫(yī)生評(píng)估禁忌證。

日常可飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水，出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、血便、意識(shí)模糊等癥狀需立即就醫(yī)?；謴?fù)期飲食宜選擇米粥、面條等易消化食物，避免油膩及高糖飲食加重胃腸負(fù)擔(dān)。注意觀察癥狀變化，若48小時(shí)內(nèi)無(wú)改善或出現(xiàn)新發(fā)高熱應(yīng)復(fù)診評(píng)估。

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