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孕婦可以吃青團嗎

患者：女，32歲

病情描述:
懷孕后肚子經(jīng)常餓，我今天見有人賣青團，想下樓買點，不知道可不可以吃？
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量食用青團，但需注意控制糖分攝入并選擇正規(guī)商家產(chǎn)品。青團的主要成分糯米粉、艾草和豆沙通常對孕婦無害，但需警惕消化不良、血糖波動、食品衛(wèi)生和過敏反應等問題。

1、糖分控制

市售青團含糖量較高，妊娠期糖尿病患者應避免食用。建議選擇低糖或無糖版本，單次食用不超過50克。

2、消化問題

糯米制成的外皮可能加重孕晚期胃脹氣癥狀。胃腸功能較弱的孕婦可分小塊食用，搭配助消化的山楂陳皮茶。

3、原料安全

艾草作為傳統(tǒng)草藥，正規(guī)生產(chǎn)的青團中含量極低。但需避免購買添加不明草藥成分的手工制品，防止誤食活血類藥材。

4、過敏風險

對艾草、豆類或小麥過敏的孕婦應謹慎嘗試。首次食用可先少量測試，觀察是否出現(xiàn)皮膚瘙癢或胃腸不適等反應。

孕期飲食建議保持多樣化，食用青團后適當增加膳食纖維攝入促進蠕動，出現(xiàn)持續(xù)腹脹或血糖異常需及時就醫(yī)監(jiān)測。

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