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三高人群吃什么健康呢

患者：女，68歲 提問于2018-09-06 19:49

病情描述:
我媽今天體檢被查出患有三高，現(xiàn)在吃飯都不敢吃，三高人群吃什么健康呢？
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
老年人年紀大了，飲食需要更加的注意。我給大家推薦幾款食物：
1.銀耳：銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收；銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
2.芹菜：含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。
3.山楂：山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。
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