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老年人得了白內(nèi)障吃什么食物好？

患者：女，64歲

病情描述:
我奶奶得了白內(nèi)障眼睛看不清楚東西了，老年人得了白內(nèi)障吃什么食物好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

老年人患白內(nèi)障可適量吃藍(lán)莓、胡蘿卜、深海魚、菠菜等食物，也可遵醫(yī)囑使用維生素C片、維生素E軟膠囊、葉黃素酯片、谷胱甘肽片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物治療與膳食調(diào)理。



一、食物


1. 藍(lán)莓


藍(lán)莓富含花青素，有助于延緩晶狀體氧化損傷，每日適量食用對(duì)眼部微循環(huán)有改善作用。



2. 胡蘿卜


胡蘿卜含β-胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助維持角膜和視網(wǎng)膜正常功能，建議蒸煮后食用。



3. 深海魚


三文魚等深海魚類富含Omega-3脂肪酸，可減輕眼部炎癥反應(yīng)，每周食用2-3次為宜。



4. 菠菜


菠菜含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過濾有害藍(lán)光，焯水后涼拌可保留更多營(yíng)養(yǎng)成分。



二、藥物


1. 維生素C片


作為抗氧化劑可中和自由基，延緩晶狀體混濁進(jìn)展，需監(jiān)測(cè)腎功能避免過量補(bǔ)充。



2. 維生素E軟膠囊


脂溶性維生素E能保護(hù)細(xì)胞膜免受氧化損傷，合并心血管疾病者需注意劑量控制。



3. 葉黃素酯片


可直接補(bǔ)充視網(wǎng)膜所需營(yíng)養(yǎng)素，改善視覺對(duì)比敏感度，建議隨餐服用提高吸收率。



4. 谷胱甘肽片


參與晶狀體抗氧化防御系統(tǒng)，對(duì)早期白內(nèi)障可能有一定延緩作用，肝功能異常者慎用。



日常需避免強(qiáng)光直射眼睛，控制血糖血壓在正常范圍，定期進(jìn)行視力檢查評(píng)估病情進(jìn)展。

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