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更年期要注意什么飲食？

患者：女，63歲 提問于2018-09-10 21:57

病情描述:
家里的老人更年期到了，脾氣特大，平時(shí)在飲食上吃什么對(duì)他們比較好呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
進(jìn)入更年期的婦女應(yīng)克服消極性格的變化，在思想和精神上做好充分準(zhǔn)備前提下，養(yǎng)生保健也是必不可少的，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為婦女以養(yǎng)血為本，認(rèn)為只有氣盈血盈，才能肌潤(rùn)情舒，邪不可干，平時(shí)吃東西上多給他們吃老雞大棗湯，龍眼糯米粥，紅棗黑木耳湯。也要多吃有益于女性更年期健康的水果，如，荔枝，核桃，棗，桂圓等等。
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